學習悲傷與善別 給失去摯親的你 專題

失去伴侶

「失去咗伴侶,好似無咗隻腳。以往兩個人做的,現在要一個人孭起曬。」

所謂伴侶總是「一雙一對」,無論伴侶關係是親密、矛盾,還是疏離,這對不少人來說仍是人生中非常重要的關係。倘若逝者生前經歷長期病患,伴侶往往需擔當照顧者的角色,目睹摯愛飽受病痛折磨,身心俱疲。伴侶離世後,又會感覺矛盾,一方面因放下了照顧者的重擔而感到有所解脫,另一方面對於伴侶的離開又感到非常不捨。若伴侶因意外或突然的病患離世,突如其來的打擊叫人難以接受,二人的計劃一下子成為泡影,遺下自己面對無盡的孤單寂寞。

我可以做的事……
  • 學習處理個人情緒
  • 尋求家人朋友協助分擔家中大小事務
  • 建立新的社交關係
  • 連繫社區資源
  • 學習生活中的新技能 (例如家務、照顧子女、家中維修事宜等)
  • 重新思考和探索往後生活的規劃
讓我們
好好悲傷
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