悲傷反應與每天的情緒一樣,會來又會去,也會隨時間和環境改變。走過喪親之路,我們的目標不是「痊癒」,而是要學習如何「適應」沒有逝者的生活。學習與悲傷及哀痛同行,適當地表達情緒,把傷痛轉化和昇華,繼續好好生活。這猶如一趟旅行,每個人所需的時間和方法也不同。
若你發覺喪親所帶來的悲傷反應和影響隨時間越來越嚴重,令自己難以處理和應對,甚至嚴重影響日常生活功能,又或出現傷害自己的念頭,就必須盡快尋求專業人士的支援(社區支援)。